Angebote für Einzelpersonen

Fragen zur Beziehung

Es kommt häufig vor, dass nur eine Person eine Paartherapie möchte und die/der andere (noch) nicht bereit ist. Oder man überlegt, ob man die Partnerschaft noch weiterführen will, weil sie sehr belastend ist oder man sich in eine andere Person verliebt hat.

In diesen Situationen stellen Einzelgespräche eine gute Möglichkeit dar, eigene Belastungen deponieren zu können, sich der eigenen Bedürfnisse klar zu werden und Handlungsmöglichkeiten zu finden.

Stärkung der eigenen Person 

Weitere Anlässe für Einzelgespräche können Unsicherheit, ein geringes Selbstwertgefühl, chronischer Stress, Verletzungen, Schwierigkeiten mit Beziehungen - auch zu den Eltern oder den Kindern - oder mit der eigenen Lebensgestaltung darstellen. Auch im Rahmen einer Paartherapie ist es oftmals sinnvoll, manchen Fragestellungen in einem Einzelgespräch nachzugehen, um sich ganz auf sich konzentrieren zu können.

Sexualberatung

Haben Sie Fragen oder ein Anliegen zu Ihrer Sexualität? Fühlt sich Ihre Sexualität nicht stimmig an oder machen Sie sich Sorgen, weil Ihr Partner/Ihre Partnerin mit Ihrer gemeinsamen Sexualität unzufrieden ist? Ich unterstütze Sie in einem geschützten Rahmen mit gemeinsamen Reflexionen und hilfreichen Anregungen aus der Sexualtherapie dabei, sexuelles Wohlbefinden zu erreichen.

Manchmal geht es darum, die eigenen Bedürfnisse erst einmal herauszufinden: Man weiss in manchen Situationen nicht mehr, was man überhaupt wollen könnte, möchte aber der Partnerschaft zuliebe «wollen». Oder Symptome wie Schmerzen, Erektions- oder Orgasmusstörungen zeigen, dass die gelebte Sexualität nicht so ist, wie sie für einen selbst gut wäre.

Sexualität so zu leben, dass sie sich stimmig anfühlt und man damit zufrieden ist, hat mehr mit Lernen zu tun, als die meisten Menschen denken. Das Gute daran: Man kann bis ins hohe Alter dazulernen und seine Sexualität bereichern.

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen, Doris Wolf und Rolf Merkle

Der achtsame Weg durch die Depression (und chronische Unzufriedenheit), Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal und Jon Kabat-Zinn

Komm, wie du willst. Das neue Frauen-Sex-Buch, Emily Nagosky 

Coming soon - Orgasmus ist Übungssache - für Frauen, Dania Schiftan

Klappt’s: Vom Leistungssex zum Liebesspiel - ein Übungsbuch für Männer, Michael Sztenc

Die neue Sexualität der Männer, Bernie Zilbergeld